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2012年8月22日 (水)

河内ダム・・・雨雲にビビる

今日は、会社からFLで4時ごろ帰宅しました。

帰ってる途中、天気の速報が出て、佐賀県に竜巻警報が出ました。

行こうと思ってた昇開橋の方を見るとまっ黒な雲・・・断念です。

それと、夕飯の後、絢香とジムに行く約束だったんで、とりあえず近場の河内ダムへ行くことにしました。

P8221212 谷口橋。

九千部の方はまだ晴れてますが、西も東も真っ黒な雲が近づいてます。

2本くらいTT出来るかなと思って登ると、

タイムは久しぶり7分15秒。まあまあなタイムです・・・私の場合結構いい。

汗が止まらないまま、出かける時に、絢香から「ダムの所で食べんね!」と貰ったクッキーをパクパク。

P8221214 このクッキー美味しい。

これは、絢香の友達で、いつもお泊りに来るナミちゃんからのお土産・・・くまモンクッキーです。

クッキーはくまモンでないですけど・・・箱はくまモン!

補給もしたのでもう一回・・・

P8221213クッキー食べてる間に・・・さっきまで晴れてた九千部がヤバイ感じ。

TTは諦めて逃げるように帰りました。

帰って30分ほどするとポツポツ、そのうち大粒の雨が降ってきました。

夕飯の後はジム

P8221216

9時までラン5km、ストレッチなんかやってこれまた汗だくでした。

今日の走行

時間 41分

距離 17km

スピード Av25k max60.2k

心拍 Av139 max184

消費カロリー 406kcal

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コメント

うがっ、10秒負けたぁ~~~crying

6分の話の後では、7分台の10秒はあんまり変わらん気がする・・・gawk

確かに・・・^^;

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